近年坊間湧現不少新興的健康保健趨勢，例如「慢早晨」及生酮飲食等，社交媒體上亦有不少健身界KOL聲名鵲起。然而，即使有越來越多人討論有關健康養生的話題，大眾有否在日常生活中實踐健康生活呢？
培養良好的生活習慣，及早規劃醫療保障亦是實踐健康生活的重要一環。不少保險公司會定期發布理賠報告，以助大眾瞭解最新健康議題和趨勢，並為其在評估個人健康保障需要時提供參考資料。
根據筆者公司早前公佈的《2024年度中期個人壽險理賠報告》，今年上半年本港已賠付金額有近半數來自危疾個案，當中癌症理賠佔超過6成個案。但「健康關注度調查」顯示，尚未購買任何危疾保險的香港受訪者比例高達59%，而未購買任何癌症保障產品的受訪者更超過8成，反映了當中的保障缺口。
不過，所謂「有心唔怕遲」，大部分受訪者對追求健康持積極正面的態度，只是未有進一步坐言起行。不妨從今起由多方面培養良好生活習慣，並因應自己的需要選擇適切的醫療保障方案，全面實踐健康生活。
（本文於2024年11月刊於《星島日報》）