血糖水平如何影響健康?
血糖水平是指血液中的葡萄糖 (糖) 數量，正常水平需低於6.1 mmol/L。在每天的不同時間，血糖水平均有不同，而在清晨吃早餐前的水平為最低。然而，血糖水平過低或過高均對身體有害而無益。
對健康的影響
血糖水平不正常可能代表患上疾病。如水平過低，就會產生低血糖症，這是可以致命的。低血糖症的症狀包括肌餓、顫抖、眩暈、混亂、冒汗、憂慮或虛弱。如情況持續，更可能損害腦部。
此外，如血糖水平短暫過高，就稱為高血糖症。如血糖過高持續數小時，就會產生缺水和嚴重的併發症。如情況持續數日至數星期，就可能患上糖尿病，並須接受治療。如病人未能發現患病或接受適當治療，更可損害腦部、腎臟和動脈組織。
如何維持健康的血糖水平?
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要避免患上低血糖症，就必需每天定時飲食，避免不必要的肌餓感，及血糖水平驟降。 |
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要避免患上高血糖症，請留意以下貼士：
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資料來源 : 卓健醫療
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